Penyakit ambeyen itu nyebelin banget, Bro! Gimana nggak? Duduk salah, berdiri pegel, jongkok juga makin sengsara! Nah, buat lo yang belum tau, penyakit ambeyen atau yang sering disebut wasir ini adalah kondisi di mana pembuluh darah di sekitar anus bengkak dan meradang. Biasanya, ini terjadi karena duduk kelamaan, kurang makan serat, atau kebiasaan buruk lainnya. Pokoknya, kalau udah kena, duduk aja bisa jadi neraka kecil, cuy!
Banyak orang nggak sadar kalau cara mereka duduk ternyata bisa bikin penyakit ambeyen makin parah. Jadi, daripada lo makin tersiksa tiap duduk, mending simak nih tiga posisi duduk yang bisa bikin wasir lo makin ganas. Yang nomor satu ini dijamin lo sering banget lakuin!
1. Duduk Terlalu Lama di Kursi Keras
Cuy, kalau lo tipe orang yang suka nongkrong lama di kursi kayu, bangku plastik, atau bahkan duduk di lantai tanpa alas, siap-siap aja penyakit ambeyen makin menggila! Duduk di permukaan keras dalam waktu lama bikin tekanan di area bokong makin gede. Akibatnya, pembuluh darah di sekitar anus jadi makin bengkak dan sakitnya bisa lebih parah.
Gue kasih analogi biar lo makin paham. Lo pernah nggak duduk kelamaan di lantai terus pas bangun bokong lo mati rasa atau kesemutan? Nah, itu aja udah nggak nyaman, apalagi kalau ada ambeyen! Tekanan yang terus-terusan tanpa aliran darah yang lancar bikin peradangan makin parah, bahkan bisa sampai keluar benjolan lebih gede. Ngeri kan?
Solusinya? Jangan males gerak, Bro! Kalau lo kerja kantoran atau sering duduk lama, coba deh setiap 30-45 menit berdiri sebentar, stretching dikit, atau jalan-jalan kecil biar aliran darah tetap lancar. Kalau nggak bisa sering berdiri, pakai bantal empuk atau bantalan donat khusus buat penderita ambeyen biar bokong lo nggak terlalu tertekan.
2. Duduk Sambil Menyilangkan Kaki
Lo pasti pernah duduk dengan posisi kaki menyilang, kan? Gaya duduk ini emang kelihatan keren, apalagi kalau lo lagi ngobrol santai di kafe atau di tempat kerja. Tapi ternyata, kebiasaan ini bisa bikin penyakit ambeyen lo makin brutal, cuy!
Kenapa? Karena pas lo duduk nyilangin kaki, aliran darah dari dan ke bokong lo jadi nggak lancar. Akibatnya, pembuluh darah di sekitar anus bisa makin bengkak dan meradang lebih parah. Bayangin kayak jalanan yang macet total, darah lo nggak bisa ngalir dengan baik, akhirnya bikin tekanan di bokong makin tinggi. Ujung-ujungnya? Ambeyen lo makin meradang dan makin susah buat sembuh!
Selain itu, duduk nyilangin kaki dalam waktu lama juga bisa bikin postur tubuh lo jadi nggak seimbang. Lo bisa ngerasa pegel di punggung, sakit di pinggul, dan yang lebih parah, lo malah nggak sadar kalau wasir lo makin parah.
Solusinya? Gampang, Bro! Biasain duduk dengan posisi kaki sejajar dan telapak kaki menapak di lantai. Kalau emang udah kebiasaan nyilangin kaki, coba deh jangan lebih dari beberapa menit, terus ubah posisi duduk lo sesering mungkin biar sirkulasi darah tetap lancar.
3. Duduk dengan Posisi Miring atau Nyandar ke Satu Sisi
Nah, ini kebiasaan yang sering banget lo lakuin tanpa sadar! Duduk miring atau nyandar ke satu sisi emang enak banget, apalagi kalau lagi rebahan di sofa sambil main HP atau nonton TV. Tapi tau nggak sih, posisi ini ternyata bisa bikin penyakit ambeyen lo makin menggila!
Kenapa bisa gitu? Karena duduk miring bikin tekanan di bokong nggak merata. Satu sisi dapet tekanan lebih gede dibanding yang lain, dan itu bikin pembuluh darah di area tersebut makin bengkak. Kalau lo sering duduk kayak gini, bisa-bisa ambeyen lo makin gede dan makin susah buat dikontrol.
Bahkan ada kasus di mana penderita ambeyen yang kebiasaan duduk miring akhirnya harus operasi karena benjolan mereka makin membesar dan nggak bisa balik ke dalam lagi. Serem, kan?
Solusinya? Biasakan duduk dengan posisi tegak dan seimbang. Kalau lo mau nyender, pastiin lo tetap jaga posisi tubuh supaya nggak terlalu miring ke satu sisi doang. Yang penting, jangan kasih tekanan berlebihan ke area bokong dan anus.
FAQ Menarik Seputar Penyakit Ambeyen
1. Apakah penyakit ambeyen bisa sembuh total?
Bisa banget, Bro! Asal lo rajin jaga pola makan, banyakin serat, hindari duduk kelamaan, dan kalau perlu konsultasi sama dokter buat perawatan lebih lanjut.
2. Apakah penyakit ambeyen cuma terjadi pada orang tua?
Nggak, cuy! Anak muda juga bisa kena, apalagi kalau lo kebanyakan duduk, jarang olahraga, dan doyan makanan instan.
3. Makanan apa aja yang harus dihindari biar ambeyen nggak makin parah?
Jangan kebanyakan makan pedas, junk food, makanan berlemak tinggi, atau alkohol. Semua itu bisa bikin ambeyen makin meradang.
4. Kenapa duduk terlalu lama bisa bikin ambeyen?
Karena duduk kelamaan bikin tekanan di area anus makin tinggi, aliran darah ke sana jadi nggak lancar, akhirnya wasir makin parah.
5. Apakah olahraga bisa membantu mengurangi ambeyen?
Bisa banget! Olahraga ringan kayak jalan kaki atau yoga bisa bantu melancarkan peredaran darah dan mencegah ambeyen makin buruk.
6. Apakah ambeyen bisa menyebabkan kanker?
Nggak langsung, tapi kalau dibiarkan terus-terusan tanpa perawatan, bisa berisiko menyebabkan komplikasi serius kayak infeksi atau perdarahan kronis.
7. Gimana cara duduk yang benar buat penderita ambeyen?
Gunakan bantal empuk, duduk tegak tanpa menyilangkan kaki, dan sering-sering berdiri buat mengurangi tekanan di area anus.
8. Apakah toilet jongkok lebih baik daripada toilet duduk buat penderita ambeyen?
Iya, karena posisi jongkok lebih alami dan bikin proses BAB jadi lebih lancar tanpa perlu mengejan terlalu keras.
9. Apakah duduk di lantai bisa memperparah ambeyen?
Bisa, terutama kalau duduknya di lantai keras tanpa alas. Mendingan pakai bantalan biar tekanan di bokong nggak terlalu gede.
10. Apakah operasi satu-satunya cara menyembuhkan ambeyen?
Nggak juga, Bro! Masih ada banyak cara lain kayak perubahan gaya hidup, obat-obatan, atau terapi alami sebelum memutuskan buat operasi.
Kesimpulan
Jadi, kalau lo nggak mau ambeyen lo makin parah, perhatiin cara duduk lo dari sekarang! Hindari duduk kelamaan di kursi keras, jangan kebiasaan nyilangin kaki, dan stop duduk miring atau nyandar. Selain itu, jangan lupa buat rajin olahraga, banyak makan serat, dan minum air putih yang cukup biar tubuh tetap sehat dan ambeyen lo nggak makin brutal! Jangan sepelein hal kecil kayak posisi duduk, karena efeknya bisa bikin lo sengsara seumur hidup!
Baca Juga Disini : SEREM! 5 Penyebab Penyakit Kurap yang Bisa Bikin Kulitmu Rusak Parah!
