Istilah Masuk Angin
Bro, lo pernah ngerasa badan mendadak nggak enak, perut kembung, kepala puyeng, badan meriang, trus tiba-tiba keluar keringet dingin? Nah, itu yang sering disebut masuk angin! Istilah ini udah jadi bahasa sehari-hari orang Indonesia buat ngegambarin kondisi tubuh yang lagi drop. Biasanya sih, penyebabnya gara-gara kecapekan, kurang tidur, kebanyakan begadang, kena hujan, atau kelamaan kena angin malam. Makanya, masuk angin sering dikaitin sama orang yang kebanyakan aktivitas di luar, apalagi pas cuaca lagi dingin.
Meskipun di dunia medis nggak ada istilah masuk angin, tapi hampir semua orang pasti pernah ngalamin sensasi nggak enak ini. Beberapa orang percaya masuk angin itu karena angin beneran masuk ke dalam tubuh, makanya solusi andalan banyak orang buat ngatasinnya adalah kerokan. Tapi selain itu, masih ada banyak cara yang lebih efektif dan bisa lo lakuin biar badan balik fit dalam waktu singkat.
Daripada makin lemes dan nggak produktif seharian, langsung aja gaskeun 6 cara cepat buat ngilangin masuk angin dalam 1 jam. Auto enakan, bro!
6 cara cepat buat ngilangin masuk angin
1. Minum Wedang Jahe Biar Badan Anget Lagi
Salah satu cara paling ampuh buat ngusir masuk angin adalah minum wedang jahe. Jahe itu udah terkenal dari zaman dulu sebagai rempah yang punya efek anget di tubuh, plus bisa bantu ngelancarin peredaran darah. Minuman ini cocok banget buat lo yang lagi ngerasa badan kedinginan, perut kembung, atau mulai nggak enak badan.
Bikin wedang jahe juga gampang banget, bro! Lo tinggal geprek beberapa ruas jahe, rebus pake air panas, trus bisa tambahin madu atau gula merah biar rasanya makin mantap. Minum pas masih anget, dijamin badan lo langsung lebih enakan.
Kalau males bikin sendiri, sekarang juga udah banyak wedang jahe instan yang bisa lo beli di warung atau minimarket. Tinggal seduh pake air panas, langsung siap minum. Simpel tapi ngefek banget buat balikin tenaga lo!
2. Kerokan, Jurus Sakti Biar Badan Enteng
Nah, kalo yang satu ini udah jadi tradisi turun-temurun di Indonesia. Kerokan dipercaya bisa ngebantu ngeluarin angin dari tubuh dan bikin badan lebih enteng. Biasanya sih, habis dikerokin, badan langsung anget dan rasanya lebih lega.
Caranya gampang, lo cuma butuh koin sama minyak kayu putih atau balsem. Trus tinggal gosok bagian punggung lo pake koin sampe muncul garis merah. Nah, garis merah itu katanya tanda kalau angin di tubuh lo udah keluar. Tapi ya, meskipun efeknya bikin badan lebih seger, sebenernya kerokan lebih ke efek placebo aja. Cuma ya, siapa sih yang nggak ngerasa enakan abis dikerokin? Hehe.
Kalau lo nggak tahan sakitnya, bisa minta tolong orang lain buat ngerokin dengan tekanan yang lebih ringan. Yang penting, jangan sampe keterlaluan ya, bro, nanti kulit lo malah iritasi!
3. Pijat Akupresur di Titik-Titik Tertentu
Selain kerokan, lo juga bisa coba pijat akupresur buat ngilangin masuk angin. Teknik ini bisa bantu ngelancarin aliran darah dan bikin tubuh lebih rileks. Biasanya ada beberapa titik di tubuh yang kalau dipijat bisa bantu ngeredain gejala masuk angin, misalnya:
- Antara jempol dan telunjuk tangan – titik ini sering dipencet buat ngilangin pusing dan pegal.
- Bagian belakang leher – kalau leher lo kaku atau kepala terasa berat, coba pijat area ini.
- Perut bagian atas – buat yang perutnya kembung dan nggak nyaman, coba pijat pelan-pelan di area ini.
Pijatnya pelan-pelan tapi mantap ya, bro, jangan sampe malah bikin sakit. Kalau lo nggak bisa mijat sendiri, coba minta tolong orang rumah atau pergi ke tukang pijat langganan.
4. Banyak Minum Air Hangat
Kadang masuk angin juga bisa terjadi karena tubuh lo kurang cairan atau pencernaan lo lagi nggak lancar. Makanya, minum air hangat tuh penting banget buat bikin badan lebih nyaman. Selain itu, air hangat juga bisa bantu ngeluarin angin yang bikin perut lo kembung.
Kalau mau lebih mantap, lo bisa tambahin perasan lemon atau madu ke dalam air hangat lo. Selain bikin tenggorokan lebih nyaman, rasanya juga enak dan bisa bantu ningkatin imun tubuh lo.
5. Makan Sup atau Makanan Hangat
Jangan biarin perut lo kosong, bro! Pas masuk angin, coba makan sesuatu yang anget dan gampang dicerna, misalnya sup ayam atau bubur. Makanan ini bisa bikin tubuh lo lebih rileks dan bantu balikin tenaga yang hilang.
Tapi inget, hindarin dulu makanan yang terlalu berminyak, pedas, atau berat karena bisa bikin perut makin nggak nyaman. Pilih makanan yang ringan tapi tetep bernutrisi.
6. Istirahat yang Cukup dan Jangan Begadang
Salah satu penyebab utama masuk angin adalah kurang istirahat. Kalau badan lo udah kasih kode nggak enak, jangan dipaksa buat begadang atau kerja terus. Mendingan istirahat sejenak, rebahan, atau tidur minimal 30-60 menit biar badan lebih segar.
Tidur yang cukup bisa bantu tubuh lo pulih lebih cepat. Jadi, kalo masuk angin sering datang gara-gara lo suka begadang, coba deh mulai atur pola tidur lo lebih baik.
FAQ (Frequently Asked Questions)
1. Apa penyebab utama penyakit ini?
Biasanya gara-gara kecapekan, kurang tidur, kena angin malam kelamaan, atau imun tubuh lagi drop.
2. Apakah ini itu termasuk penyakit?
Sebenernya di dunia medis nggak ada istilah masuk angin, tapi kondisi ini ngegambarin kumpulan gejala kayak kembung, pusing, meriang, dan pegal-pegal.
3. Kerokan beneran bisa solusi nyembuhin?
Kerokan bisa bantu ngelancarin peredaran darah dan bikin badan lebih rileks, tapi efeknya lebih ke melegakan daripada nyembuhin penyakit tertentu.
4. Berapa lama biasanya bisa sembuh?
Kalau langsung ditangani dengan cara yang tepat, masuk angin bisa sembuh dalam beberapa jam atau maksimal 1-2 hari.
5. Gimana cara biar nggak gampang kena ini?
Jaga pola makan, cukup tidur, hindari kena angin malam kelamaan, dan pastiin tubuh tetep anget, apalagi pas cuaca lagi dingin.
Kesimpulan
Masuk angin emang ngeselin, tapi jangan panik! Dengan cobain cara-cara di atas, lo bisa langsung ngerasain perubahannya dalam waktu singkat. Kuncinya adalah tetep jaga kesehatan, hindari kebiasaan yang bikin gampang masuk angin, dan pastiin tubuh selalu fit.
Kalau masuk angin lo nggak sembuh-sembuh juga, mending langsung cek ke dokter, bro! Bisa aja ada masalah kesehatan lain yang lebih serius.
Udah siap buat ngusir masuk angin? Yuk, langsung cobain tips di atas dan rasain bedanya! 🚀🔥
Baca Juga Disini : kangker mulut 7 mitos dan fakta
