Pendahuluan
Bro, lo pernah nggak sih ngalamin tiba-tiba hidung lo berdarah tanpa aba-aba? Lagi asik rebahan, tiba-tiba ada rasa aneh di hidung, pegang dikit, eh ternyata mimisan! Panik nggak tuh? Padahal, mimisan atau yang istilah medisnya epistaksis ini sebenernya lumayan umum kejadian, apalagi kalo lo tinggal di tempat yang cuacanya gampang berubah atau lo punya kebiasaan aneh-aneh kayak ngupil barbar.
Mimisan ini terjadi karena ada pembuluh darah di dalam hidung yang pecah. Bisa karena hal yang sepele kayak udara kering, sampe yang agak serius kayak tekanan darah tinggi. Nah, biar lo nggak makin panik, mending kita bahas 7 penyebab utama mimisan dan cara ngatasinnya biar lo bisa lebih paham dan nggak kebanyakan drama kalo suatu saat ngalamin lagi. Yuk, gaskeun!
1. Udara Kering dan Dingin
Bro, percaya nggak percaya, udara kering atau dingin bisa jadi musuh bebuyutan hidung lo. Kalo udara lagi kering banget, terutama pas musim kemarau atau lo sering banget ngadem di ruangan ber-AC, bagian dalem hidung lo bisa kering dan gampang pecah. Nah, pas udah kering dan lo gesek dikit aja, boom! Mimisan, cuy.
Cara Ngatasinnya:
✅ Pake humidifier di kamar biar udara nggak kering banget.
✅ Olesin petroleum jelly di bagian dalam hidung biar tetap lembap.
✅ Minum air yang cukup biar tubuh lo nggak dehidrasi.
✅ Kalo sering di ruangan ber-AC, coba kasih tanaman atau semangkuk air biar udara lebih lembap.
Jadi, jangan cuma peduli sama skincare doang, bro. Hidung juga butuh kelembapan!
2. Kebiasaan Ngupil Brutal
Ayo jujur, siapa di sini yang doyan ngupil sampe dalem-dalem? Emang sih, rasanya satisfying banget, tapi kalo keseringan atau lo ngupilnya pake tenaga ekstra, bisa bahaya juga, bro! Pembuluh darah di dalam hidung itu tipis banget, gampang lecet, apalagi kalo kuku lo panjang dan tajem.
Cara Ngatasinnya:
✅ Stop kebiasaan ngupil barbar, apalagi pas tangan lo kotor.
✅ Kalo mau bersihin hidung, mending pake spray saline biar lebih aman.
✅ Potong kuku lo, jangan kayak Wolverine, bro!
✅ Kalo hidung lo kering atau gatel, olesin pelembap, jangan langsung cakar.
Ingat bro, hidung lo bukan tambang emas, jadi jangan digali terus-terusan!
3. Cedera atau Benturan di Hidung
Lo yang demen olahraga ekstrem atau sering ribut sama orang harus waspada nih! Benturan di hidung, entah kejedot meja, kepukul pas main bola, atau kebanyakan gaya di tempat gym bisa bikin pembuluh darah di hidung lo pecah dan langsung mimisan.
Cara Ngatasinnya:
✅ Kalo kena benturan, langsung kompres pake es batu buat ngurangin bengkak.
✅ Jangan main kasar, apalagi kalo lo nggak jago berantem.
✅ Kalo darahnya nggak berhenti lebih dari 20 menit, cus ke dokter, bro!
✅ Pake pelindung wajah kalo lo sering olahraga yang rawan benturan.
Jangan sok kuat ya, bro! Jaga hidung lo baik-baik.
4. Infeksi atau Alergi
Flu, sinusitis, atau alergi juga bisa bikin hidung lo gampang mimisan. Kalo hidung lagi bengkak atau penuh ingus, bisa jadi tekanan di dalamnya naik, dan akhirnya pembuluh darahnya pecah deh.
Cara Ngatasinnya:
✅ Minum obat alergi atau flu sesuai resep dokter.
✅ Jauhin debu, bulu hewan, atau serbuk sari yang bisa bikin alergi lo kambuh.
✅ Jangan terlalu sering ngebersihin hidung pake tisu kasar.
✅ Jaga daya tahan tubuh biar nggak gampang kena flu.
Jangan lupa, kesehatan itu investasi, bro!
5. Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)
Kalo lo sering mimisan dan ada riwayat darah tinggi di keluarga, mending waspada deh. Soalnya, tekanan darah tinggi bisa bikin pembuluh darah lebih gampang pecah, termasuk di hidung.
Cara Ngatasinnya:
✅ Kurangi makanan asin dan gorengan.
✅ Rajin olahraga biar tekanan darah lo tetap stabil.
✅ Jangan stress berlebihan, santai aja, bro!
✅ Rutin cek tekanan darah kalo lo sering mimisan tanpa sebab jelas.
6. Efek Samping Obat-obatan
Obat pengencer darah kayak aspirin bisa bikin darah lo susah beku, jadi kalo pembuluh darah di hidung pecah dikit aja, darahnya bakal ngalir terus.
Cara Ngatasinnya:
✅ Kalo lo sering mimisan dan minum obat pengencer darah, konsultasi ke dokter.
✅ Jangan minum obat sembarangan, bro.
✅ Tambahin makanan kaya vitamin K buat bantu pembekuan darah.
7. Penyakit Serius atau Kelainan Darah
Kalo lo sering banget mimisan tanpa sebab yang jelas, bisa jadi ada penyakit serius kayak leukemia atau hemofilia. Ini bukan buat nakutin, tapi kalo udah sering banget, lo harus periksa ke dokter.
Cara Ngatasinnya:
✅ Jangan cuekin gejala aneh di tubuh lo.
✅ Cek darah kalo mimisan lo nggak normal.
✅ Konsultasi sama dokter buat kepastian lebih lanjut.
FAQ (Pertanyaan yang Sering Ditanyain)
1. Mimisan bisa bahaya nggak sih?
Biasanya nggak, tapi kalo sering banget atau darahnya nggak berhenti lebih dari 20 menit, lo harus periksa ke dokter.
2. Gimana cara cepat berhentiin mimisan?
Duduk tegak, pencet hidung bagian depan pake jempol dan telunjuk selama 10-15 menit, terus miringin kepala lo ke depan.
3. Kenapa mimisan sering terjadi pas tidur?
Mungkin udara kamar lo terlalu kering, coba pake humidifier biar lebih lembap.
Kesimpulan
Mimisan itu umum banget, tapi tetep nggak boleh diremehin. Kalo sering kejadian tanpa sebab yang jelas, lo harus buru-buru periksa. Semoga artikel ini ngebantu lo lebih ngerti tentang penyebab mimisan dan cara ngatasinnya! Stay safe, bro! 🚀
Baca Juga Disini : 5 hal penting yang wajib lo tau sebelum vaksin flu
